"Crea una vida que ames, una que cuando mires tus días te hagan sentir……estoy en el momento y lugar correcto, haciendo exactamente lo que es mejor para mí." Con esta frase o "mantra", inicié este año 2026. Soy Priscilla y en esta ocasión comparto mi experiencia en la práctica del yoga en esta nueva etapa, la menopausia. Si eres mujer de la generaci...

Parece broma, pero está duda nació a raíz de enterarme que en la universidad dónde estudio (de tradición lasallista) se dejó de impartir la clase de yoga que tenía 20 años ofreciéndose como actividad extracurricular. No hubo un comunicado oficial ni explicación alguna, simplemente desapareció. Esa ausencia me inquietó y me hizo preguntarme por qué ...

Cuando comencé a adentrarme al "Camino Espiritual", cuando despertó un interés genuino por la práctica meditativa, lo primero que llegó a mí, fue la Gran Ciencia Yóguica de la India, Asanas, Yamas Niyamas y sus múltiples dioses, Buda, Krishna, Ganesh, ¡Wow! ¡¡Cuanta Divinidad!!... Todo era maravilloso en los textos y como se presentaba ésta "idea" ...

Mi nombre es Norma Ivonne Rodríguez Minjarez, mujer de 60 años , deportista por convicción y por vocación. A lo largo de mi vida, el deporte ha sido mi escuela y mi camino, incursionando de manera constante en disciplinas como el basquetbol, voleibol, atletismo, ciclismo y el powerlifting las cuales han forjado en Mi la disciplina, la resiliencia y...

El baile, desde que tengo memoria, fue parte de mi vida diaria y me enseñó sobre disciplina, fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio, pero sobre todo a relacionarme con mi cuerpo. Cuando descubrí la práctica de yoga se comenzó a transformar esa relación. Aunque ambas disciplinas trabajan con el cuerpo y el movimiento, la forma de experimenta...

Cuando comencé a dar clases de yoga en el CEAM, (Centro de Activación para Adultos Mayores), sabía que tendría que adaptar mi manera de enseñar. Todas nuestras prácticas se realizan en silla y muchos de mis alumnos tienen movilidad limitada. Lo que no imaginaba era cuánto iba a cambiar también mi propia manera de mirar el envejecimiento. Llegué pen...

Hace algunos años recuerdo que tomamos un curso en el trabajo de inteligencia emocional y el coach que lo impartió nos dijo que no somos nuestro cuerpo, en ese momento me pareció absurdo, ya que es la forma que tenemos y dentro del que se desencadenan todas las reacciones, acciones, pensamientos y sentimientos de todas las personas, ...

Desde hace rato mil cosas pasan por mi mente, siempre me he caracterizado porsobre pesar demasiado las cosas.Dentro de mi búsqueda encontré: yoga.La cual me ha ayudado con esta parte, lo dejé, regresé y así sucesivamentedurante 17 años, a diferencia de veces anteriores que solo lo veía como actividadfísica, en esta ocasión lo busqué queriendo profu...

Soy Violeta, y meses atrás perdí a mi mamá después de tener varios años luchando con su salud, los últimos meses de su vida me sentí perdida, como si estuviera fuera de mi cuerpo y funcionara porque tenía que hacerlo, no había de otra; cuando mi mamá perdió su lucha me sentí devastada, enojada y muy agotada, a pesar de haber estado todo ese tiempo ...

Hola, mi nombre es Lizbeth y vengo a contar una reflexión que he hecho a lo largo de estas 200 horas en la formación de yoga que he estado tomando. Llegué a esta conclusión por aprendizaje personal: muchas veces creemos que estamos bien en donde nos encontramos, pero siempre anhelamos un cambio, crecer, algo diferente en la vida y no hacemos nada, ...